Todos aquellos que hemos ingresado a un nuevo estilo de vida deportivo nos encontramos con una variedad de opciones en suplementación deportiva que en muchos de los casos nos terminamos mareando y comprando sin saber que producto es más beneficioso para nosotros y nuestro objetivo deportivo.
Hoy queremos hablarte de las proteínas aisladas. ¿Eres un deportista que lleva una dieta estricta? ó ¿Eres una persona que se encuentra en déficit calórico y está realizando actividad física actualmente? Estas proteínas son ideales para cumplir estos objetivos mencionados y te contamos por qué.
La proteína aislada es una forma altamente purificada de proteína de suero. El aislado de proteína de suero pasa por un riguroso proceso de filtración, llamado microfiltración de flujo cruzado. A través de este proceso de filtración, la proteína se separa de cualquier grasa adicional, carbohidratos, colesterol y lactosa, lo que da como resultado una forma de proteína más purificada.
El aislado de proteína de suero contiene un mayor contenido de BCAA, principalmente leucina, en comparación con otras fuentes de proteínas de alta calidad. La leucina es el aminoácido esencial que indica que se produce la síntesis de proteínas musculares y, con una tasa de digestión rápida, el aislado de proteína de suero aumenta las concentraciones de aminoácidos en la sangre poco después de la ingestión. Varios estudios indican que la proteína isolatada estimula la síntesis de proteínas musculares mejor que cualquier otra fuente de proteínas, lo que genera más masa muscular magra, lo que equivale a generar mayores ganancias en fuerza
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