Descripción
El calcio es el principal mineral responsable de los huesos fuertes. El cuerpo también utiliza calcio para una contracción muscular adecuada, función nerviosa y función cardíaca. La vitamina D ayuda a la absorción del calcio y a mantener un sistema inmunológico saludable. Debido a que el cuerpo no puede producir calcio, una dieta equilibrada, ejercicio regular, opciones de estilo de vida saludables y una ingesta adecuada de calcio y vitamina D pueden desempeñar un papel en el mantenimiento de una salud ósea óptima. Calcio y vitamina D adecuados durante toda la vida, como parte de una dieta bien equilibrada, pueden reducir el riesgo de osteoporosis.
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